Je souhaite par cet article te partager une technique de développement personnel et spirituel qui me parle beaucoup. On appelle ça la visualisation créatrice.
Technique de visualisation créatrice
C’est une technique qui utilise l’imagination afin de réaliser ses désirs. Tu y as surement souvent recours de manière inconsciente, car elle représente la puissance naturelle de l’imagination. Il est facile de le voir de par nos idées négatives sur la vie qui provoquent des difficultés, lacunes, limitations et autres problèmes que nous avons créés de toutes pièces.
L’imagination permet de créer des images dans notre esprit. La visualisation créatrice utilise notre imagination afin de créer une image précise de ce que nous souhaitons voir se produire. Cela fonctionne en portant régulièrement l’attention sur cette image ou idée et en lui donnant de l’énergie positive jusqu’à ce qu’elle devienne une réalité objective, et donc que tu accomplisses réellement ce que tu as visualisé.
Imaginer et réaliser son désir par étape
Afin de pouvoir imaginer quelque chose que tu désires, il est important tout d’abord de se relaxer. Il y a ensuite quelques règles à respecter comme le fait que cette affirmation ne doit léser personne.
Pour créer une affirmation positive basée sur une idée ou un désir tu peux procéder de la façon suivante :
1. Relaxe-toi
2. Fixes-toi un but
3. Crée une image ou une idée claire
4. Concentres-toi sur ton but
5. Nourris ton but d’énergie positive
Ton succès dépendra alors de 3 éléments. Le désir qui doit être sincère et sain, la confiance il est important de ne pas douter de cet objectif et pour finir l’acceptation tu devras être prêt à accepter et à recevoir ce que tu as souhaité.
Des affirmations positives
Les affirmations positives peuvent être bénéfiques pour la confiance en soi, pour effacer de vieilles croyances. Afin de te familiariser avec la pratique, je te propose une liste d’affirmations :
Chaque jour je m’améliore de plus en plus dans tous les domaines.
Tout vient à moi facilement et sans effort.
Je suis un être radieux, plein d’amour et de lumière.
Ma vie s’épanouit dans une totale perfection.
Mon cœur renferme une sagesse parfaite.
Je m’aime et m’apprécie comme je suis.
Plus je m’aime plus j’ai d’amour à offrir aux autres.
Mes relations avec autrui sont heureuses, satisfaisantes et pleines d’amour.
J’aime mon travail, il me comble, tant créativement que financièrement.
Je déborde de santé et rayonne de beauté.
Ma vie est un libre flot d’infinies richesses.
Je suis détendu et équilibré. J’ai tout mon temps pour chaque chose.
Je rend grâce pour cette vie de santé, de richesse, de bonheur et de parfaite expression de soi.
Ces affirmations ne sont que des exemples, tu peux créer tes propres affirmations. Il est important qu’elles soient rédigées au présent, sans négation, courtes et simples et qu’elles te conviennent complètement.
Je pourrais passer des heures à parler de cette pratique qui m’a beaucoup fait avancer, mais je te recommande vivement d’acheter le livre « Technique de visualisation créatrice » de Shakti Gawain qui est rempli de conseils sur la pratique et dont je me suis inspirée pour l’article.